Artigos e Dicas
Diante de alimentos muito calóricos, riscos de exageros aumentam. Aprenda a fazer escolhas corretas e evite que comemorações comprometam a boa forma Manter a dieta durante as festas de fim de ano e evitar as calorias extras parece impossível. Mas, se você se prevenir, pode comer bem sem preocupação com a balança! Não deixe que as comemorações comprometam sua boa forma. […]
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16/12/2019
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No mês em que é lembrada a campanha pela prevenção do câncer de mama, médico destaca os benefícios que acompanham a vida ativa e cita os números de pesquisa Vamos nos engajar na campanha de prevenção do câncer de mama, que sempre resulta em inúmeras vidas salvas. Segundo os dados DATA SUS, o de […]
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01/10/2019
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Entenda as principais vantagens de um consumo rico em vitamina C e tire suas dúvidas sobre o tema. Cultivar uma alimentação saudável nos permite viver uma vida mais livre de complicações. Dentre os alimentos recomendados, aqueles que são ricos em vitamina C sempre recebem atenção especial. Crédito da imagem: familyhealthdiary.co.nz No artigo de […]
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16/09/2019
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Quando sentimentos como a raiva e a tristeza batem à porta, a primeira reação pode ser pensar que não há muito que fazer além de respirar fundo e esperar passar. Porém, pesquisas científicas comprovam que a prática de exercícios físicos pode ajudar – e muito – a prevenir ou até mesmo tratar problemas que afetam as emoções. […]
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02/09/2019
1.507 Visualizações
Nosso corpo necessita de uma fonte de energia durante a realização do exercício físico. Normalmente, o excesso de energia que ingerimos é armazenado sob a forma de gordura; quando nos exercitamos, este excesso, em vez de ser depositado, é utilizado para a obtenção de energia. Mesmo que a pessoa continue comendo as mesmas quantidades de […]
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26/08/2019
1.184 Visualizações
Barriga chapada, bumbum durinho, braços e pernas torneadas -afê!- só de se imaginar assim você já pensa: quero esse corpo para ontem! Partir para a academia é a melhor solução para conquistar o corpo dos sonhos. O problema é que, para colher os resultados logo, a turma dos afoitos exagera na intensidade do treino, pulam […]
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12/08/2019
1.096 Visualizações
Entenda como cada período do dia traz vantagens ou desvantagens para a prática de exercícios Cada pessoa tem um horário preferido que seja adequado à rotina e que se encaixe também na disposição individual. Porém, o horário melhor para treinar é na parte da manhã, por diversos motivos. Vamos entender isso melhor levando em consideração […]
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28/07/2019
1.539 Visualizações
Quem resiste a uma boa farofinha nas refeições do dia a dia? Seja no tradicional arroz com feijão, acompanhando carnes em churrascos ou com galetos, há diversas possibilidades e tipos de receitas uma mais deliciosa que a outra para incrementar nossos pratos. Então, por que não criar uma opção mais saudável para degustarmos sem peso […]
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22/07/2019
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Descubra se correr no inverno ajuda a emagrecer mais do que em temperaturas quentes com as especialistas de nutrição Orion Araújo e Natasha Barros. Por Patrícia Beloni Faz parte do jogo: com a chegada do inverno, vem junto aquela vontade de ficar debaixo da coberta, de preferência acompanhado de uma bebida ou comida […]
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15/07/2019
373 Visualizações
Quando falamos em emagrecimento, logo vem em nossa mente muitos tipos de dieta que prometem alcançar as medidas ideais, tendo como exemplo de beleza as modelos que sempre aparecem na TV, nas capas de revistas, internet e por todos os veículos de divulgação. Por conta disso, não é difícil nos depararmos por aí com as […]
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08/07/2019
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