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Artigos e Dicas

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Elíptico emagrece mesmo?

Quem quer emagrecer topa quase qualquer parada. Procura métodos novos o tempo inteiro para que essa tarefa seja menos dolorosa e prática. No entanto, no meio da procura de um corpo em forma, muitas armadilhas aparecem e novos produtos ficam sempre sobre suspeita: será que emagrece mesmo? E é por causa dessa dúvida que resolvemos […]
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26/09/2017 Comente agora 28.904 Visualizações
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Setembro Amarelo

Fazer atividade física pode ser um ‘remédio’ contra a depressão

Que a atividade física ajuda a queimar calorias e faz bem para a saúde, todo mundo sabe. Mas mesmo assim, não são todos que conseguem colocá-la no dia a dia – uma pessoa desanimada, cansada e deprimida, por exemplo, dificilmente tem disposição para se exercitar. O problema é que, para essa pessoa, o exercício poderia […]
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19/09/2017 Comente agora 1.747 Visualizações
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10 benefícios do melão para a saúde

10 benefícios do melão para a saúde

O melão e um fruto cultivado de uma planta rasteira. Podemos encontrar uma variedade de tipos, como o melão Amarelo, o Honey Dew, conhecido como pingo de mel, o melão Gália e o Cantaloupe. De maneira geral, o melão é composto por 80% de água e por uma quantidade moderada de açúcares. É uma das frutas mais […]
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12/09/2017 Comente agora 1.870 Visualizações
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Envolver-se em plástico uma ótima maneira de perder peso

Faz muitas décadas que são praticados diferentes truques e técnicas que têm como finalidade melhorar os resultados na hora de perder peso e modelar o visual. Cremes emagrecedores, procedimentos cirúrgicos, sucos, géis, injeções ou massagens, entre outros, são apenas uma pequena parte dos métodos que têm como objetivo ajudar a eliminar a gordura que nos […]
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04/09/2017 Comente agora 2.138 Visualizações
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6 Melhores exercícios para levantar o bumbum

Se ter bumbum de Panicats, funkeiras ou sambistas é o seu sonho e você não sabe como conseguir, saiba que o primeiro passo é ter disciplina para fazer exercícios localizados diariamente, sem perder o foco. Além disso, uma boa alimentação é essencial para alcançar esse objetivo. Nesse artigo, você conhecerá 6 exercícios para levantar o […]
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29/08/2017 Comente agora 2.339 Visualizações
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Gostar de Fazer Exercícios

Como Gostar de Fazer Exercícios

Gostar de atividades físicas nem sempre é do gosto de muita gente. É importante que gostando ou não, o fato é que atividades físicas melhoram uma porção de males à nossa saúde. O corpo não deixa de ser uma máquina. Precisamos ter em mente que somos “máquinas biológicas” e assim como um carro, se você anda […]
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22/08/2017 Comente agora 1.839 Visualizações
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Saiba como correr para perder a barriga

Quem tem pressa em perder peso nem pensa duas vezes na hora de acelerar o passo: a corrida é, realmente, uma das melhores atividades físicas para emagrecer com saúde. O esporte aumenta o metabolismo, fazendo a queima de calorias acontecer mais rapidamente. Por isso, o consumo maior de energia não se restringe aos minutos de treino, mas […]
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15/08/2017 Comente agora 3.423 Visualizações
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Estratégias para evitar o cansaço

Simples atitudes podem dar muita energia para vencer a fadiga Uma pesquisa recente do Ibope afirma que 98% dos brasileiros se dizem cansados e 61%, exaustos. Para ajudar a reverter essa epidemia de fadiga, listamos atitudes que dão disposição de sobra. 1) Pratique exercícios A atividade física moderada – corrida ou caminhada por 30 minutos […]
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24/02/2017 Comente agora 2.353 Visualizações
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Estatutos

11 dicas para fazer a promessa de emagrecer dar certo

Aprenda os truques e como manter a motivação em alta para deslanchar na dieta Entre as promessas de Ano Novo, emagrecer alguns quilos está entre as mais famosas. Quem não quer começar o ano deixando os exageros das festas para trás e iniciando uma nova rotina? No entanto, não basta apenas fechar a boca ou comer apenas […]
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26/12/2016 Comente agora 3.456 Visualizações
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Como manter seu corpo hidratado durante o verão?

Durante o verão, com o aumento da temperatura torna-se importante um cuidado maior com a hidratação do corpo, uma vez que as perdas de água pelo organismo tornam-se maiores. A desidratação, tão comum nesse período do ano, pode ser evitada com boa alimentação e ingestão de líquidos. Em condições normais, o organismo de uma pessoa […]
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21/12/2016 Comente agora 2.422 Visualizações
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