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Artigos e Dicas

10 benefícios do melão para a saúde

10 benefícios do melão para a saúde

O melão e um fruto cultivado de uma planta rasteira. Podemos encontrar uma variedade de tipos, como o melão Amarelo, o Honey Dew, conhecido como pingo de mel, o melão Gália e o Cantaloupe. De maneira geral, o melão é composto por 80% de água e por uma quantidade moderada de açúcares. É uma das frutas mais […]
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12/09/2017 Comente agora 2.383 Visualizações
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Envolver-se em plástico uma ótima maneira de perder peso

Faz muitas décadas que são praticados diferentes truques e técnicas que têm como finalidade melhorar os resultados na hora de perder peso e modelar o visual. Cremes emagrecedores, procedimentos cirúrgicos, sucos, géis, injeções ou massagens, entre outros, são apenas uma pequena parte dos métodos que têm como objetivo ajudar a eliminar a gordura que nos […]
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04/09/2017 Comente agora 2.513 Visualizações
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6 Melhores exercícios para levantar o bumbum

Se ter bumbum de Panicats, funkeiras ou sambistas é o seu sonho e você não sabe como conseguir, saiba que o primeiro passo é ter disciplina para fazer exercícios localizados diariamente, sem perder o foco. Além disso, uma boa alimentação é essencial para alcançar esse objetivo. Nesse artigo, você conhecerá 6 exercícios para levantar o […]
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29/08/2017 Comente agora 2.986 Visualizações
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Gostar de Fazer Exercícios

Como Gostar de Fazer Exercícios

Gostar de atividades físicas nem sempre é do gosto de muita gente. É importante que gostando ou não, o fato é que atividades físicas melhoram uma porção de males à nossa saúde. O corpo não deixa de ser uma máquina. Precisamos ter em mente que somos “máquinas biológicas” e assim como um carro, se você anda […]
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22/08/2017 Comente agora 2.214 Visualizações
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Saiba como correr para perder a barriga

Quem tem pressa em perder peso nem pensa duas vezes na hora de acelerar o passo: a corrida é, realmente, uma das melhores atividades físicas para emagrecer com saúde. O esporte aumenta o metabolismo, fazendo a queima de calorias acontecer mais rapidamente. Por isso, o consumo maior de energia não se restringe aos minutos de treino, mas […]
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15/08/2017 Comente agora 4.439 Visualizações
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Estratégias para evitar o cansaço

Simples atitudes podem dar muita energia para vencer a fadiga Uma pesquisa recente do Ibope afirma que 98% dos brasileiros se dizem cansados e 61%, exaustos. Para ajudar a reverter essa epidemia de fadiga, listamos atitudes que dão disposição de sobra. 1) Pratique exercícios A atividade física moderada – corrida ou caminhada por 30 minutos […]
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24/02/2017 Comente agora 2.827 Visualizações
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Estatutos

11 dicas para fazer a promessa de emagrecer dar certo

Aprenda os truques e como manter a motivação em alta para deslanchar na dieta Entre as promessas de Ano Novo, emagrecer alguns quilos está entre as mais famosas. Quem não quer começar o ano deixando os exageros das festas para trás e iniciando uma nova rotina? No entanto, não basta apenas fechar a boca ou comer apenas […]
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26/12/2016 Comente agora 3.907 Visualizações
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Como manter seu corpo hidratado durante o verão?

Durante o verão, com o aumento da temperatura torna-se importante um cuidado maior com a hidratação do corpo, uma vez que as perdas de água pelo organismo tornam-se maiores. A desidratação, tão comum nesse período do ano, pode ser evitada com boa alimentação e ingestão de líquidos. Em condições normais, o organismo de uma pessoa […]
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21/12/2016 Comente agora 2.712 Visualizações
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15 dicas para emagrecer a sua ceia de natal.

Pode parecer impossível, mas você pode deixar a sua Ceia de Natal mais ou, pelo menos, evitar de transformá-la em uma grande rival em pleno Verão. Confira algumas dicas e mantenha a forma até mesmo diante de tantas tentações! 1 – A ceia de natal pode ser preparada com carnes magras como peru, chester, frango, […]
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19/12/2016 Comente agora 4.185 Visualizações
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O verão esta chegando! Começa a corrida pelo corpo perfeito!

Com a proximidade do verão é comum observarmos um interesse maior das pessoas em realizar atividade física com o intuito de estar com o corpo em forma nessa estação do ano. Mas, antes de nos preocuparmos somente com a estética do corpo, precisamos ficar atentos com o nosso estado de saúde. Para isso, ao praticarmos […]
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12/12/2016 Comente agora 4.107 Visualizações
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